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７月に入って、暑さが本格的になりましたねー
ご飯、食べられていますか？？
「すでに、バテてます
」
という方も、いらっしゃるかな？
食事をテキトーにとる
ことを、意識して辞めて数年。
お腹が空いたら、
必要な分だけ食べる
これさえしていれば、まず太りません
お昼まで寝て、ゴロゴロしていたら？
夜遅い時間に、お腹いっっぱいまで食べたら？
朝・昼・晩
お腹が空くためには、
やっぱり生活から整える必要が。
逆に..
お腹が空いてるかどうかなんて無視！
時間がきたら、とりあえず気の済むまで食べる！
これを続けると、確実に太ります。
太るだけならまだ良くて。。
フル稼働な内臓は、常にお疲れモード
内臓からしたら、なんてブラックな職場なんだ..
って思ってるでしょうね
お肌は荒れるし、疲れやすくイライラしがちに。
基本的に、
現代人は食べ過ぎている人が多いです。
旬のものをバランス良く
腹八分目に頂く
健康的に心と体を整えるには、
ココがやっぱり基本です
旬のとうもろこしご飯、作りました♪
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今月は、何が入っているかなぁ？
ってワクワクも、ふるさと納税の楽しみですよねー
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