することいっぱいのママだからこそ、少しの運動で結果を出す ！
忙しくても子どもがいても運動が苦手でも、大丈夫♪
毎日の食事と効率の良い体のケアについて学び、
自分に合わせたプロの指導をオンラインで受けられる！
\３ヶ月で可愛くやせる♡産後ママのオンラインダイエット講座/
１１月スタート！（募集は公式LINEから＾＾）→
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毎週月曜 朝７時〜 インスタライブで朝活やってます！
「肩こりが楽になった！」
「寝つきが良くなって嬉しいー♪」
「久しぶりに会った友人に、痩せた！と言われた。＾＾」
どんどん参加者が増えてます
無料で誰でも見られる！
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https://www.instagram.com/minami.yoga/
アメブロにある、振り返り投稿 機能。
○年前はこんなこと書いてたよって、表示が出てくる機能なんです♪
こんなこともあったなぁって、思い出せて密かな楽しみ
この時は、兵庫から東京に引っ越してちょうど半年たった頃。
長男が５歳・年中さん。
ヨガの勉強が終わって、「早く帰らないと！
」
」って思ってたんだなぁと、懐かしく感じました
全部自分でやらなきゃ！
が、まだまだ残っていたようです。
この時に学んだ【陰ヨガ】のおかげで、
体と心の力を抜くことが
どんどん上手になっていったんです
夫にもっと頼ろう♪と、
意識的にどんどん頼るようになってからすごく楽になったし、
体重・体型もより理想に近づいていきました
【ストレスはダイエットの敵】
「自分がやらなきゃ！」って
何でも背負いこみすぎてないですか？
ママさん、周りにいる人を頼ってね
そうは言ってもね、なかなか難しいんですよねー
「頼ってね♪」って言われて、
「はーい！分かりましたー
」
」ってなるような人だったら、最初から頼ってますわ
そこでオススメなのは、自分の気持ちを話すこと
人に話していくうちに、
「あ、わたし、こんな風に思っていたんだ。」
「あれ、思ってたほど問題じゃないのかも。。」
自分の意外な思いに気づけます。
誰かに話しているていで、一人語りでも意外と効果アリです！
ただね、意外と 同じような悩みを持っている
子育てママさんって多いんですよ
ちょっと話してみたいなぁと思ったママさん、
１０月末にオンラインでお茶会をします
こちらは、無料で子育て中のママなら
どなたでもご参加いただけます
募集は公式ラインでしています！
LINEからのお申し込み、お待ちしています
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LINE公式ID @205bxnit
毎週月曜 朝７時からインスタにて
オンライン ミニヨガレッスン公開中！
「続けて－５㎏！」「くびれができた！」声も
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あなたの産後太りは何が原因？
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