シンプルな暮らしを
のんびり目指すemikaです
推し活
料理
ダイエット
なんか楽しそうな
暮らしぶりをどうぞ
※風邪をひく前のお話です
テンションが上がりました
（なんの？）
2ヶ月お仕事休んでた方が
復帰されて
『あら、また痩せたの
』『まさか〜
』『お尻小さくなってる
』『リバウンド気味ですから〜
ないない〜
』
』なーーーんて
会話してたんですけど。。。
ジムで写真を撮ってみたら
びっくり
しりしりしり…
ヘイ！Siri！！←絶対違う
お尻の位置を見てもらいたい
けっこう上がってると
思うんだがっ
これは結構嬉しい
なぜならお尻トレに
力を入れていたから
レッグプレスもかかと
ブルガリアンスクワットもかかと
ウォーキングも蹴り上げないで
足全体で着地
階段上がる時も
つま先で上がらず
深く踏み込んでかかとで
上がるを意識してて。
かかとと言うより
下半身の全部の動作を
お尻で上げるイメージ。
を、普段から意識しています。
ちょっと
ちょっとぉ
効果で出てるんでないの
うわぁ
モチベーション爆上がり
歳を重ねても
運動で体型はかわるのですね
目指せ
エイジレスばばぁ←
風邪が治ったので
しっかり運動しよっと
体重よりも見た目重視で
またね。
