シンプルな暮らしを
のんびり目指すemikaです
トレーニングしながら
ダイエット頑張ってます✊🏻
少しブログが
ご無沙汰になりましたが…
ダイエットは
引き続き頑張ってます
元気です
毎日充実し過ぎて
ブログを書く暇がない
やりたい事が
沢山あるんです
パーソナルトレーニングを始めて
全身筋肉痛になり
食事を低糖質から
低脂質にして
炭水化物とタンパク質を
大幅に増量して
浮腫みまくって
あと
有酸素運動を
頑張り過ぎると
これまた浮腫みまくって
痛いわブヨブヨだわで
ダイエットしてるのに
体重増えて
メンタルやられましたね
（体重測るのやめてたけど
あまりにもブヨブヨで解禁）
）トレーナーさんが
絶対大丈夫
すごく痛いのは始めだけだし
浮腫みは勝手に落ちる
有酸素運動を30分で止めて
と
とアドバイスをもらって
気がついたら
増えた体重
元にもどってました
体重は元に戻っただけで
数字は減ってないけど
けどサイズはダウンした感じがしてます。
（感じね）
）なんか
浮腫みが引いたら
メンタルも回復して
またやる気が出ました
すごく固いおからクッキー食べたい