今月、初ユアーです。
例によって月初めはIn Bodyの測定。
1年前、8/2の結果と比較してみます。
体重 67.5kg→65.3kg◎
筋肉 29.5kg→29.3kg△
体脂肪 14.3g→12.6kg◎
身体発達点数 76点→77点○
基礎代謝量 1520ｋcａｌ→1508ｋcａｌ●
体脂肪率 21.1％→19.3％◎
内臓脂肪指数 29→22◎
腹囲 79cm→77cm◎
このところ走ってばかりで上体のトレーニングとかしてないので、筋肉量と基礎代謝が落ちてしまったけれど、他はまずまず。