四万十川に向けて (4)マラソンクラブ朝練 火・木コース目覚めに濃厚野菜ジュース、バナナ１本、水分足りなめなのでミルク入アイスコーヒー１杯。 一昨日は失敗したので、今日は出発を早めてみた（信号通過5時4分、じゅん菜池5時25分）。 無事合流成功（＾＾）。 距離はかなりあるが、連れがいる分、楽ではある。 家の前で離脱、6時25分頃。 入浴。あー、気持ちいい。プロテイン牛乳小ジョッキで。 東京マラソン申し込み。 これから朝食をとり、出勤です。
