体のメンテナンス

昨日はレースが終わってから「敬老の日」の祝いのため東京の義母の所に直行したので、「ダウン」ができず、体じゅう乳酸がたまった感じで重い。

そんなわけで今日はスタジオで「プチヨガ」を45分、ふだんより少し長めの風呂（ヘルツバス、ジェットバス、ジャグジー等）に入り、コインマッサージャーで仕上げ。

おかげでだいぶ楽になった。