私はチャリ乗りなので、スマートウォッチがパワメ代わりになるか?

ということを書いてきました。



が、スマートウォッチは他にもいろいろな機能があります。

それに今回の『HUAWEI WACHI GT6 Rro』には特典として体組成計が付いてきました。

今回はその辺りをお話したします。



 体組成計

まず、予想外にも付属してきた体組成計。

『HUAWEI Scale 3』というモデル。

調べると3,000円中盤から後半で購入できるようです。

HUAWEI Scale 3 体組成計

こちらは以下の項目を測ることができます。

体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨格筋量、BMI、基礎代謝率、体内水分率、骨塩量、タンパク質、除脂肪体重、体年齢、体格


  測ってみよう!

普通に乗るだけでも測れますが、表示されるのは体重と体脂肪率だけ。

他の項目に関しては、アプリ【HUAWEIヘルスケア】で記録されます。

HUAWEIヘルスケアアプリのデバイス画面

まず、アプリ 【HUAWEIヘルスケア】のデバイスページへ行きます。

HUAWEI WATCH GT 6 ProとHUAWEI Scale 3
上にあるデバイス欄の体組成計をタップ

HUAWEIアプリのデバイス画面

すると体組成計の画面になり、Bluetooth接続してくれます。
HUAWEI Scale 3体組成計アプリ画面
Bluetoothの接続が確認できたら、 【開始】 をタップ

HUAWEI Scale 3 BLE 測定中

あとは指示に従えば計測が出来ます。


  アプリ画面

計測が終わると詳細な測定結果が見れます。

HUAWEI Scale 3体組成計の健康データ分析

それぞれの項目をタップすると、計測に対してのコメントとその項目の意味を教えてくれます。


  項目詳細

たとえば【骨塩量】をタップすると
HUAWEI Scale 3 骨塩量測定結果
骨塩量について
『概要』で計測結果からのコメントやアドバイスを表示してくれます。

【体格】は体脂肪率や骨格筋から9つのタイプに分類してくれます。
HUAWEI体組成計の体格表示画面

  他の体組成計との誤差

私はオムロンの体組成計『Karada Scan』を使っています。

オムロン カラダスキャン 体組成計

こちらの項目は

体重、体脂肪率、体年齢、BMI、基礎代謝、内臓脂肪レベル、骨格筋率(全身・体幹・腕・脚)、皮下脂肪率(全身・体幹・腕・脚)

が測れます。


合う項目をそれぞれ比べてみましょう。

もちろん同日同時間に測りました。

体重

【KaradaScan】

体組成計の体重計画面


【Scale 3】
HUAWEI体組成計の測定結果画面

BMI

【KaradaScan】

BMI 21.9 体組成計測定結果


【Scale3】
HUAWEI Scale 3 体組成計 BMI 22.1 普通

基礎代謝

【KaradaScan】

基礎代謝1643kcal 減量判定


【Scale3】
HUAWEI Scale 3 体組成計 基礎代謝率

内臓脂肪レベル

【KaradaScan】

内臓脂肪レベル7.0の体組成計


【Scale3】
内臓脂肪レベル9.0レベル



骨格筋率

(HUAWEIは量なので%へ変換しました)

【Karada】

体組成計の皮下脂肪率と骨格筋率


【Scale3】
骨格筋量31.1kg、理想的43%


除脂肪体重

(オムロンはこの項目はありませんが、体脂肪率から計算します。)

【KaradaScan】
体組成計の除脂肪体重57.6kg

【Scale3】
HUAWEI Scale 3 体組成計の画像

体年齢

【KaradaScan】
体組成計の体年齢42歳、MYダイエット判定

【Scale3】

体年齢48歳



脂肪はHUAWEIの方が高く出ますね。

ただ、体組成計の体脂肪率はメーカーでかなり差があるようで、医療で使用される計測器に比べると、どれも正確性に欠けるそうです。

医療関係者やダイエットトレーナー曰く

「数値はあくまで目安。前回より上がった!下がった!という指標にするもの。」

だそうです。


一応AIに聞いてみた

カラダスキャンの体脂肪率の精度は?


体脂肪率の計測精度を検証してみると、評価は4.2点。 医療用体組成計で計測した基準値と比較したところ、1.8%の誤差しかありませんでした。 検証した体組成計のなかでもトップレベルの精度です。


ということで、今回の特典で付いてきた体組成計の体脂肪率はカラダスキャンより精度が低いようです。

  ちょっとダメなとこ

この体組成計はもちろん履歴も参照できます。


HUAWEI体組成計「Scale 3」の計測履歴

上の履歴の11/2と11/13で、2回計測しています。

これは体組成計の電源が入った時に、稀に0.0kgで無いことがあります。

2日、13日共に0.5kgの差があります。

つまり、電源が入った時に既に0.5kgになっていました。

このまま乗ると実際の体重+0.5kgとなってしまいます。


これはいただけないな〜。