私が使っているフィットネスバイク【nexgim】にはパワーメーターが付いているので、FTPを測れます。
コレを買ったのは去年の冬。
それからのFTP遍歴
(体重／FTP／PWR)
83kg／199w／2.4ｗ
83kg／219w／2.6ｗ
80kg／259w／3.2ｗ
一般的に体重が軽いとFTPが低い。
では、「体重が軽くなるとFTPは下がる？」
現在は、体重80kgの時に計測されたFTP強度のトレーニングをしています。
その頃に比べて9kgほど落ちました。
朝の体重で70.7kg
さあ、FTPは下がっているでしょうか！？
結果は〜〜〜
コチラ！
11w下がっとる！
この日の朝の体重が70.7kg
これからPWRを計算すると〜
3.5ｗ/ｋｇ
あ！FTP259wの時より上がってる。
おお〜！
日々のフィットネスバイクは無駄ではなかった！
富士ヒルのシルバーがPWR４倍が必要と言いますよね。
現在の体重で計算すると〜FTP283wが必要なようだ。
富士ヒルに出るつもりではないが、目標としては良いのではないかな？