🌃夕飯､あるもの色々‥節約ごはん🙋♀️
▪️大豆ミートとゴーヤのオムレツ
▪️いわしフライ ▪️長芋めかぶ酢
▪️チャーシュー (レタス とまと)
▪️冷奴 ▪️常備菜(切り干し大根)
▪️お味噌汁 ▪️ナッツ🥜 ※果物
［ヘルシーオムレツ］
大豆ミート ゴーヤ 玉葱 ニンニク
米油 塩胡椒 焼肉のタレ🐣たまご
［酢の物🥣］
刻みめかぶ 長芋 梅干し うずら卵
［🐟いわしフライ］
大根おろし 貝割れ菜 ポン酢＆🍋
［お味噌汁🥢］
🥬小松菜 お麩 とろろ昆布 麦味噌
٩(*´︶`*)۶҉本日もお疲れ様でした💙
