【野菜たっぷりヘルシーごはん】 | *♬キッチン生活♡日々のご飯とパン&スイーツ♡

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野菜を沢山使った夕飯、スイーツ・パンなど載せています
お金を掛けず 少しの手間と時間をかけて
献立を考えて作るのが楽しみ♡
バランス摂れた食事で家族の胃袋満たしたい
*HMH所属*料理研究家*
製菓衛生師 調理師免許 パン講師
食育メニュープランナー

😆気付けば⁉️野菜だらけの晩ごはん😜


 ※肉類は、🐷ミンチを少々‥(笑)


 立派な『🐟一夜干し』焼きました🙋‍♀️


  ▪️具沢山〜塩味チャプチェ♡

  ▪️アボカド&トマト▪️冷奴

  ▪️茎わかめ▪️麻薬たまご🐣

  ▪️お味噌汁🥢▪️常備菜🍎🍏


  [塩味チャプチェ]

🐷 白菜 玉葱 人参 木耳 コーン 🧄

米油 香味ペースト 黒瀬スパイス 


   [お味噌汁]

🥔じゃがいも 🥬小松菜 🍄えのき


 ♦︎冷奴/フライドオニオン 貝割れ

 ♦︎麻薬たまご→作り置き→2日目

 ♦︎キムチ 佃煮 🥜ナッツ など!

 ٩(*´︶`*)۶҉本日もお疲れさまでした💜


ネクストフーディスト