*良く呑み 良く食べ よく走り/動き‥
1年中〜止まらない旦那ちゃん♡
🎂誕生日も至って普通の晩御飯😅
マラソン🏃♂️に向け調整中なので
お祝いのディナーは 後日改めて🙋♀️
▪️肉巻きゴーヤ(カレー炒め)
▪️オニオンリング▪️焼き魚
▪️厚焼きだし巻きサンド🥪
▪️パプリカの焼きびたし🥣
▪️スープ▪️おつまみ 常備菜
［肉巻きゴーヤ］
ゴーヤ(輪切り)→スパイス→小麦粉
→豚肉巻く→フライパンで焼く😋
(もやしカレーとトマトを添えて)
［だし巻き卵サンド］
🐣たまご 🍞食パン からしマヨ
↪︎(卵2個 だし汁50g 塩 麺つゆ)
［パプリカ焼きびたし］
赤黄パプリカ→網で素焼きに🙆♀️
(ポン酢 砂糖 ごま油 炒り胡麻)
［スープ］
🥬モロヘイヤ 🌽とうもろこし
(和風だし＆オニオンスープ🧅)
♪(*^^)本日もお疲れ様でした(^^*)♪💕