🗓４連休の最終日‥１月１１日の夕飯🌃
メイン料理は『カリフラワーグラタン』
しらす干しを合わせた変わり種‼️
😋シンプルで簡単なヘルシーごはん😙
▪️野菜たっぷり♡あっさりポトフ🥣
▪️豆腐サラダ🥗 ▪️おうちパン🍞
▪️常備菜 おつまみ▪️フルーツ🍎🍊
［カリフラワーグラタン］
カリフラワー 玉葱 ニンニク しらす干し
小麦粉 米油 白ワイン 牛乳 チーズ バター
①カリフラワー(レンジで加熱する)
②🧄🧅炒めて小麦粉→🍾牛乳入れる
③①としらす混ぜる→耐熱皿→🧀🧈
④トースターやグリルでこんがり焼く
［あっさりポトフ］
キャベツ🥕 大根 🍠 🌽 ウインナー
ブイヨンとハーブソルトで味付け🙋♀️
(圧力鍋に材料入れて約１０分)
٩(*´︶`*)۶҉本日もお疲れさまでした💕