☔️雨の火曜日‥仕事休みで家篭もり🏡
😜１日→ぐうたら→してました😅
今夜のメインは『ミルフィーユ🐷カツ』
野菜色々１５種類のヘルシーごはん
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レタス 大根 🥬 玉葱 🥕パプリカ② 長芋
いんげん 🍅 きのこ② 貝割れ 🧄 青ねぎ
▪️ミルフィーユとんかつ ▪️キムチ奴
▪️ポン酢炒め▪️おろし和え▪️もずく🥢
▪️粕汁▪️ナッツ おつまみ 常備菜など
［ミルフィーユとんかつ］
豚薄切り 塩胡椒 / バッター液 パン粉
(レタス トマト レモン 中濃ソース)
［ポン酢炒め］
長芋 ハム パプリカ(赤･黄) いんげん
(🧄オリーブ油 ポン酢 粗挽きペッパー)
［おろし和え］
ほうれん草 納豆 大根おろし なめ茸
［粕汁］
大根 玉ねぎ 人参 きのこ② 蒟蒻 油揚げ
鮭フレーク/ 酒粕 味噌 だし醤油 青ねぎ
［もずく］
貝割れ菜 ノンオイル🧅ドレッシング
