🙋♀️夕飯前に♨️お風呂さん行ってました♡
*週に２回のルーティン継続中➰
今夜は和食〜大きなホッケ焼きました🐟
😋野菜を合わせたヘルシーごはん❣️
▪️大根ステーキ (🥓ベーコン ししとう)
▪️酢の物(🥒胡瓜 わかめ カニカマ えのき)
▪️たまご焼き🐣 ▪️冷奴 ▪️黒枝豆🍺
▪️もち麦おにぎり ▪️お味噌汁🥢
［大根ステーキ］
大根→レンジで加熱 ベーコン ししとう
(にんにく オリーブオイル ぽん酢)
［酢の物］
米酢 砂糖 だし汁 醤油 すり胡麻
［たまご焼き］
お水 そうめんつゆ ※米油 / ミニトマト🍅
［お味噌汁］
🍠さつまいも 玉ねぎ 人参 小松菜 油揚げ
▲おにぎり→紫蘇ひじき / 冷奴→なめ茸
