♪(^^) 復活した洗濯機で 早速 洗濯しました！
*ストレスフリーで ⤴︎⤴︎気分上々😅
🙌手洗いから解放された記念すべき日(笑)
🌃夕飯は 夏野菜の食べ尽くし‥⁉️
※🥬🍅野菜室の整理とお片付けです🌽🥕
▪️とうもろこしご飯🌽(新生姜 油揚げ 枝豆)
▪️わかめ＆舞茸の和風スープ🥣
▪️鶏チャーシュー (レタス 胡瓜🥒 キムチ)
▪️ミニトマトの豆腐ステーキ🧄
▪️ツナにら人参 簡単ナムル🥢
▪️蒸しかぼちゃ🎃
▪️おつまみ＆常備菜 🍶
▪️フルーツ🍐 (グレープフルーツ 梨)
［ツナにら人参 簡単ナムル］小鉢 2〜3人分
①耐熱容器に→千切り人参→水をふる
②ラップ→レンジ１分加熱→取り出す
③にら ツナ 塩胡椒 ポン酢 胡麻油 混ぜる
④ラップなし→約１〜１.５分加熱する
⑤炒り胡麻(白ごま) ふって出来上がり😋
［ミニトマトの豆腐ステーキ］
①木綿豆腐 厚みを半分に切る
(キッチンペーパーに挟み水切りする)
(塩胡椒で下味→薄く小麦粉ふる)
②オリーブ油とニンニクを熱し香りを出す
③豆腐を入れて 片面ずつ こんがり焼く
④オリーブ油を足してミニトマトを炒める
⑤ハーブソルトと白ワインで味付けする
⑥豆腐を盛り付けてミニトマトをのせる
.*･♬*本日もお疲れさまでした💕