･.*･♬*旦那と二人の晩ごはん๑♬*
😋お野菜たっぷり！ヘルシーメニュー♡
メイン料理は
「チーズ風味のミルクスープ&レタス炒飯」
☘️イカのソテー(新玉 ピーマン パプリカ)
☘️もやしのねり梅和え🥢
☘ツナマヨきゅうり / トマト
☘️冷や奴(サーモン) / おつまみ🍻
☘️フルーツ🍓
【チーズ風味のミルクスープ】
春キャベツ ベーコン 人参 しめじ コーンを
軽く炒めて小麦粉振って お水とブイヨン、
白ワイン スライスチーズで煮込んで
塩胡椒で味付け→最後に牛乳入れました‼︎
【レタス炒飯】
＊レタス ＊もち麦ごはん
＊豚肉 ＊カニかま ＊玉ねぎ ＊人参
①レタス以外をオリーブオイルで炒めて
ハーブソルト＋これうまつゆで味付け。
②最後にレタスを加え 軽く炒めて完成❣️
♪(*^^*)本日もお疲れさまでした💕