今夜は旦那と【 天ざる盛り蕎麦定食 】

娘ちゃん U S J に行ったから➰
またまた 旦那と水入らず😬

〜 本日の献立は 〜

♦️天ざる盛り蕎麦
※( 大葉巻き鶏肉＆南瓜の天ぷら )

♦️ゴーヤ 人参 もやし ツナマヨ和え

♦️獅子唐 おかかポン酢

♦️鯖の塩焼き ( 大根おろし )

♦️牛蒡の柳川煮
※( 人参 蒟蒻 グリンピース 油揚げ たまご )

♦️冷やしトマト / 蜂蜜梅

♦️フルーツ

⭐️⭐️きょうも1日 お疲れさまでした⭐️⭐️

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 詳しい作り方

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01

【ゴーヤのツナマヨ和え】

ゴーヤ もやし 人参はレンジで加熱する
ツナ缶 フライドオニオン少量入れてマジックソルト ブラックペッパー マヨネーズで味付け！

😅出し忘れて撮影しました➰

02

【牛蒡の柳川煮】
材料を ごま油で軽く炒めて だしの素 水 麺つゆ 

みりんで味付けて煮る
最後に溶いた卵を回し入れ蓋をして火を止める！

03

【鶏肉と南瓜の天ぷら】

素材の水分拭き取る

片栗粉を薄くまぶす

天ぷら衣で揚げる

04

【獅子唐 おかかポン酢】

フライパンで素焼きする

お酒 ポン酢 鰹節で味付け！

器に盛り付け 炒り胡麻パラパラ😊

05

😁ごちそうさまでした➰

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