♡本日も〜痩せ活応援メニュー♡

毎朝 同じ時間に体重測る娘ちゃん

今朝の結果は

昨日より ー2 0 0 g だそうです😅

😁いちおう減ったという事で・・(笑)

本日も それなりに *痩せ活応援メニュー*

温かいポトフで代謝UP❣️

具材は
*キャベツ *大根 *人参 *玉ねぎ
旬の*トウモロコシと*真っ赤なトマト
味出しにベーコンを少しね💕

🐔鶏ササミのピカタ / レタス トマト

⭕️ピーマンとあみエビのおひたし

⭕️冷や奴とブロッコリー

⭕️茎わかめ中華和え

⭕️サバの塩焼き

⭕️雑穀ごはん

⭕️フルーツ (西瓜 夕張メロン)

⭕️牛スジ肉のどて焼きは旦那っちに😋

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娘ちゃん
明日から二泊で伊勢へ〜
内宮参拝や巫女さんの修行に行くんですょ！
( 高校の修養合宿 )

➰🙄 という事は⁉️
またもや旦那とツーショットσ(・・。) ➰

・・・。

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 詳しい作り方

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01

圧力鍋で！

暑い夏でも*時短〜*簡単 😊

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