➰周りの友達が続々と痩せ活宣言➰
「 私も ⛱海行くまでに 痩せるわぁ〜 」
という訳で
オカンも ちょこっと*お手伝い😁
‥ 🤔確かにそう‼️
中学の部活引退〜体型変わった娘ちゃん😅
去年の👙水着 大丈夫かぁ➰って感じ(笑)
とりあえず *食事の量と*油脂類 控えた
【 バランスメニュー 】考えますヽ(^◇^*)/
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⭐️ ⭐️ 本日の痩せ活メニュー ⭐️ ⭐️
⭕️小鯵の塩焼き
⭕️鶏ささみ 2 色天ぷら / レタス トマト
(ささみは1本を削ぎ切り 紅生姜と青のり風味)
⭕️モズクとメカブの山かけ (三杯酢)
⭕️モロヘイヤと長芋の納豆和え
⭕️人参とピーマン コーン おかか炒め
⭕️おみそ汁 (大根 ワカメ 油揚げ)
⭕️フルーツ
日本を丸ごと元気に！今世紀最大！
ビッグプロジェクト『４７都道府県応援隊』！！
