亜鉛

生理不順には亜鉛がいいと。
牡蠣とか苦手だし、どうしよう。
安易にサプリメントに手を出してしまいました。

亜鉛を飲んで最初の生理周期は14日で排卵しました。次の月も14日で。妊娠もしていました！すごい亜鉛！いつも排卵まで21日くらいかかるのに！ってウキウキしていたのに、残念ながら、流れてしまいました。

やっぱ化学的なのはダメかーと。
でも亜鉛がいーのか。

ミネラルと言えば、海藻にもあるんじゃ？！と、最近は出汁に昆布、味噌汁にかならずワカメ、ご飯のお供に海苔を食べています。
効果があるといいですね。

亜鉛は男性にいいのですよね。そういえば、夫も元気になってきた気がします。

ぬか漬けできました！

大根と人参を漬けて食べてみました！
甘くて美味しいです(^O^)
無農薬のぬかだと甘くなると聞いてましたが、本当ですねー！美味しい！
自家製ぬか漬け完成です。
今日はきゅうりを漬けています。明日が楽しみです。

ヒップ−5cm‼︎

トコちゃんベルトを使用して3ヶ月くらい経ちますが、夏頃よりヒップが5cm小さくなりました！
昨年履けなかったジーパンが履けた～‼︎
すごい！
立った状態と骨盤高位の状態のヒップ周りが3ヶ月前は5.5cm差だったのが、2cm差に！

ついでに足も細くならないかなー。