【メニュー】
味噌汁（白菜、ねぎ、厚揚げ）
煮しめ（里芋、蒟蒻、厚揚げ、ブリ、ホタテ）
手羽先の酢煮（手羽先、生姜）
玉子焼き（卵）
大豆と昆布の煮物（大豆、昆布）
野菜サラダ（水菜、粉チーズ）
ブロッコリー
和田式９品目チェック
肉 （手羽先）
魚 （ブリ）
貝 （ホタテ）
豆 （大豆、厚揚げ）
卵 （鶏卵）
乳製品 （粉チーズ）
油脂 （ドレッシング、オリーブオイル）
海藻 （昆布）
野菜 （白菜、トマト、ブロッコリー、里芋、蒟蒻、水菜）
今年最初のお弁当
帰省土産の煮しめが大量にあるので頑張って食べなきゃ(´∀｀;)
正月は飲んで→飲んで→食べて→飲んで→食べて×９日
ず～っと実家にいて、朝昼晩の規則正しい食事＋晩酌
ヤバイな～とは分かっていたけど
正月だけだもん＼(´∀｀)丿って言い訳しながら飲んだ結果
会社で言われちゃいました
「なんかドッシリしたね(笑)」
il||li(つд-｡)il||li
今日からジム再開します！
【メニュー】
味噌汁（豆腐、しめじ、油揚げ）
キャベツ入り肉豆腐（牛肉、豆腐、キャベツ）
キャベツとラム肉の玉子炒め（卵、キャベツ、ラム肉）
焼き鮭（鮭）
ホタテの味噌焼き（ホタテ）
ビーンズサラダ（大豆の水煮、わかめ、インゲン、ちりめんじゃこ）
フルーツのヨーグルト和え（八朔、キウイ、ヨーグルト）
和田式９品目チェック
肉 （牛肉、ラム肉）
魚 （鮭、ちりめんじゃこ）
貝 （ホタテ）
豆 （大豆、豆腐、油揚げ）
卵 （鶏卵）
乳製品 （ヨーグルト）
油脂 （ドレッシング、オリーブオイル）
海藻 （わかめ）
野菜 （しめじ、トマト、キャベツ、インゲン）
クリスマスも終わったねぇ
たった１日でスーパーの陳列棚が正月モード
店員さんお疲れ様ですm(_ _)m
【メニュー】
味噌汁（豆腐、しめじ、油揚げ）
キャベツ入り肉豆腐（牛肉、豆腐、キャベツ）
玉子焼き（卵、ちりめんじゃこ）
ほっけのみりん焼き（ほっけ）
ホタテの味噌焼き（ホタテ）
ビーンズサラダ（大豆の水煮、わかめ、インゲン）
フルーツのヨーグルト和え（八朔、キウイ、ヨーグルト）
和田式９品目チェック
肉 （牛肉）
魚 （ほっけ、ちりめんじゃこ）
貝 （ホタテ）
豆 （大豆、豆腐、油揚げ）
卵 （鶏卵）
乳製品 （ヨーグルト）
油脂 （ドレッシング、オリーブオイル）
海藻 （わかめ）
野菜 （しめじ、トマト、キャベツ、インゲン）
髪を切りました。
腰まであった髪をショートボブに
クリスマス→髪を切る＝失恋？ってみんな思ったみたいで
反応が面白かったです(笑)
ただ、髪を乾かすのが面倒だったから！とは言えない....(´∀｀;)
