出血大サービスもD1とD2で終わり、生理痛も経血の量ももう落ち着きました
でも不正出血も合わせると、もう1週間以上ナプキンがお友達です
早く終わらないかな・・・もうちょっと頑張ります
今年に入り、バレリーナ復帰に向けて準備してるんだけど。
やはり1番の課題は・・・ダイエット
バレリーナって、やっぱり人一倍痩せてる
でも妊活中だから無理なダイエットはしたくない・・・これが難しいよね
妊活をやはり優先すると、今ぐらいの体型がベストなんじゃないかなーと。実は思ってて。
でも、バレリーナとして、もう1度舞台に立つとなると、今のままじゃ無理・・・
だから、食事制限も野菜を始めに食べて、後からお肉を食べる
という事を意識してたのね。お肉は食べなきゃダメだからね
それも夜だけ。朝と昼に食べたいものを食べて、無理せずストレスにならない程度にしてたわけ。
そしたらさ、前周期のキレイに排卵しない・・・という初めての経験をしたの。
今までと何が違うって、これだけしか思い当たらなくて。調べると無理なダイエットをするとなりやすいって書いてあって。
もう焦ったよね。
あれがダメだったのかなって。
これがあって、今は旦那さんと同じメニューを食べ過ぎないように食べるようにしてます
無理してないつもりだったんだけどねー。なかなか難しいなぁって。
そこで、もうこれは筋トレというか。ながら筋トレしかないと
毎日バレエのレッスンに行くようになれば、イヤでも体重は落ちるよと旦那っちがいってくれてね
今ハマってるのが、電車で座ってる時と、バイト中座ってる間。
膝をくっつけて座る
ただこれだけ
これがね、結構キツくて内腿の筋肉がピクピクしてくるかんじがたまらない
内腿にペットボトルを挟むと更にキテ良いよー
これを始めてまだちょっとしか経ってないけど、旦那っちとお風呂中。
「しずく・・・痩せたんじゃない
」と言ってもらえた
どうやらお尻が引き締まって上がったらしい
わぁーーーーい
こういうながら筋トレで引き締めて行こうと思います
やっぱり食事は美味しく食べないとね