本日＜2日目＞
スープと野菜だけの日
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてOK。
野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※豆､スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
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といってもスープにいれれそうな野菜は特になく、
いれるのも面倒クサイので朝からスープづくし。
（あーマックのポテト食べたい!!!
食べたもの
・スープ 5.5杯
・コーヒー マグ3杯
・じゃがいも 小2コ
・水 1000mｌ
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運動
散歩 1時間
ゆるカ-ヴィ＆メラメラカ-ヴィ＆部分やせALL ×１
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体重
朝 46.4kg（やっとふりだし・・・
△0.9kg
↓
夜 46.2kg（ちょっとしかおちてなーい!!!!! △1.1kg
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本日のふりかえり
朝起きたら1kg落ちてない。（△0.9kg）
これは年のせいなのか、かずのこのせいなのか・・・。
もっとぎゃふんとなるほど落ちてほしい。
おいしいもの買いのできない散歩は大変つまらなかった。
だからちょっとだけ雑貨を買ってみた。←結局何か買う。
約1カ月ぶりにカ-ヴィしたら死ぬほど疲れた。
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明日のいきごみ
明日こそ半年以上ぶりに45kg台へ!!!!!
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続く
