牛丼+マック+天ぷら

朝 65,2㌔
夜 65,7㌔

牛丼
マック
天ぷら

おやつはソフトクリーム🍦



こんばんはーポテトです🍟

今日は外食
油ものばっかv(￣Д￣)v

うどん屋さんの牛丼です
出汁が聞いてて、炊きたてご飯が美味しかった😋
天ぷらはチクワと鶏天
マックはとんかつ照りたまのセット半分こ

牛丼と天ぷら食べた時点で胸焼けしちゃって

でも、どうしてもとんかつ照りたまを食べたかった

ポテトはお待ち帰りです

今日は暑かった💦
上着いらなかったわ
気持ちよかったけど、もう少し涼しい方がいい

きっと、いつまでもたっても暑いのは苦手なんだと思う

鯖大根厚揚げ

朝 65,4㌔
夜 65,6㌔

鯖大根厚揚げ
チンゲン菜とモヤシの炒め物
冷奴
ご飯


夜に
あんぱん
チョコタルト
ラーメンおやつ
キノコの里少し
牛乳

こんばんはーポテトです🍟
やっぱり仕事で動いてると、夜に食べてもそんなに体重増えてないねー

気苦労もおおいから、最初だけかもね

明日は外食いってきまーす✨

シーチキンサンド

朝 65,2㌔
夜 66,0㌔

シーチキンサンド
旨塩キャベツ
昨日の残り雑炊

おやつに
海老せんべい
生クリームたっぷりどらやき1/2
グラノラ+ヨーグルト


こんばんはーポテトです🍟
久しぶりに食べた海老せんべいが美味しすぎて止まりませんでした


昨日、生理前だから増える～と言ったのに減ってる…謎

考えられることは、
●生理前にガクッと減ることがある
●痩せ筋トレ

世間一般では生理一週間ほど前から水分がたまりやすく、体重が増えやすいと言われてますが、私の場合何故かガクッと減るときがあるんですよね

もしくは、気のせいかな？たまたまかな？と、思ってたんだけど、風呂上がりに痩せ筋トレした次の日は減ってる(ことが多いと思う)？

しばらく、検証してみよう

残り鍋で雑炊

朝 65,6㌔
夜 66,3㌔

残り鍋で雑炊
たくあん

おやつにマックポテト
コーンフレーク


こんばんはーポテトです🍟
今日は天気の不安定な1日でしたね
ワンコの散歩にでたら、途中で雨がふってきちゃて、寒かったー

家に買ってからは、ずっと晴れてるし…

体重は増量の日々
少し、浮腫んでる気がするので生理かしら？

一週間中にはくるかもな

赤カラ鍋15倍

朝 65,4㌔
夜 66,3㌔

赤カラ鍋の素15倍

おやつ
塩豆大福


グラノラ+いちご+ヨーグルト


チーズケーキ1/2

ジャイアントコーン
おかき小袋
竹の子の里1/2


こんばんはーポテトです🍟
今日もおやつをチョコチョコ食べてしまった1日でした😋


最近、赤カラ鍋にはまってます
15倍はスーパーでは売ってないので見つけたらストックしてます
そんなに辛くないよ
夏はなくなっちゃいそう

それよりも、マックのてりたまトンカツが気になってしょうがない

今度の外食はマックにしようかな