朝 66,4㌔
夜 67,2㌔
マーボーにキャベツを敷きました
少量ご飯にはだいぶ慣れてきた
けど、お腹いっぱい食べてしまいます
前の量をよそう癖がついてるからか、１日１食だからついつい入れすぎてしまうのか...
残せばいいのに、もったいないと思ってしまうデブ脳をなんとかしたい
それにしても、相変わらず体重は三歩進んで二歩下がる状況
昨日の増量はなんだったんだ
朝 67,0㌔
夜 68,0㌔
昨日の残りのミネストローネにハヤシのルーを追加
バケットサンド半分とロールパン半分と食べました✨
女子日も終わりと言うのに、なんか体重が増えてきてる
パンがいけないのか！？
朝 66,8㌔
夜 67,3㌔
久しぶりのミネストローネ
バターたっぷりのパンやスコーンが合うんだ🎵
夕方にも食べちゃいました
そして、おやつはどっしり重たいチョコドーナツ半分とポテチとクッキー
今日は食べ過ぎたなー
朝 66,7㌔
夜 67,4㌔
鯖味噌大根厚揚げ入り
ほうれん草のバターソテー
卯の花
ご飯
キャベツ
なるべく週一度はサバ缶を使ったこのメニューをするようにしてる
サバ缶を食べ始めた頃は１００円で美味しいサバ缶を買えたのに、今じゃそのサバ缶は倍値以上で売られてる
骨ごと食べられるし、健康にいいし、テレビや雑誌で特集されまくってるから仕方ないかな
朝 66,9㌔
夜 67,6㌔
今日のご飯は一人ご飯なので簡単
旨塩キャベツ
納豆キムチ
ポークビッツ
冷奴
ご飯
おやつにおはぎと夕方に卯の花食べました
今日は買い出しのついでにマスクが品薄と聞いて買いに行きました
コロナウィルスも心配だけど、それよりも花粉が〰️
今年は暖冬の影響もあって、そろそろ飛散し始めてるらしいので、ストックがないと心もとない
ポテト地方はまだ、マスクをしてる人のほうが少ないから大丈夫だろうと思ってたんだけど、やっぱり品薄でした
あるのは、普段よりもお高めのやつ一種類だけ
あるだけよかったと思って買っときました
３月末ぐらいまでは持つかな