4月9日〈火曜〉①ースクワット

今日はスクワット75キロ
75×8　3セット
75×8ストップ3セット
メモリー80×6で終了…　
後は腹筋100背筋100 二頭をトレーニング して、其からNさんがスクワットしてましたので補助をしました、最終的に320キロメチャクチャ凄過ぎる

それでも全然軽く挙げました…まだまだ余裕が有ります…　 其からMさんがベンチしてましたから、補助をしました。アップから凄すぎ、170をプレスコール5回を3セットしてました… それを見て帰りました…　 それではお疲れ様でした。　 明日はマッスルでベンチします…　 おやすみなさい…