2月26日〈火曜〉①ースクワットケーブルand二頭トレーニング

今日は朝11時20分からジムへ行きましたら、王子さんがベンチをやっていました。　後はマリッペさん、うかたんさん、
H松師匠、が頑張っていました。
マリッペさんも徐々に前のパワーに少しずつ、戻ってきたとはっきり言ってました。
スクワットも85を挙げてました。
もう少しだと思いました。まだまだ力強い、パワーを発揮してほしいです… H松師匠も、ずっと付きっきり、指導を　してました。師匠がいるのでまだまだ　・上昇中です。

　　それと、王子さんも、気合入れて頑張っていました。　自分は昨日スクワットが追いこみが甘か　ったのでケーブルスクワットで80×15　　10セットで終了。　後でうかたんさんと、一緒に腹筋150 　背筋100で終了しました。　うかたんさんに背筋の重りを使って、　良いやり方を教えてもらいました…　　有り難うございました。

　それから、Uかわさんらと3人で　　二頭三頭をトレーニングやりました… 　本当に分からない事のトレーニングを　教えてもらいました…有り難うございます。良い勉強になりました…

　それから、王子さんが仕事で帰りました　　マリッペさんも帰りました。　うかたんさんは、エステで帰りました。

自分も14時30分に帰りました。　　家で休憩して、ある日板宿のダイエー1階　喫茶〈しんとう〉でうかたんさんと、　ホットケーキを食べました。㊦↓ 　

いつもよく食べてるから、手さばきが

　上手いす♪ しんとうさんのホットケーキ美味しかったです。柔らかったす

　それから約1時間雑談して、帰りました。　それから家の近くのスーパーで夜ご飯の　おかずを買い、家で食べました。　　家で休憩して20時頃に又ジムに、　行きましたら、おじぎさんしか　いなくて、途中から、玉子さんNさん、たあさん、びびさん、チェンタくん、nobさん、が来て、ベンチをトレーニング　してました。自分はエアロビに出てる　EKさんが二頭三頭のトレーニングの、　やり方を自分なりに教えてました。　後は皆んなのベンチの補助的な事、　をしてました。　皆んな楽しく盛り上がって頑張って　トレーニングをしてました。　