メニュー
140×6 3セット
メモリー 145×4 1セット 105×8 5セットで終了。 145のセットは3セット目で4回目で潰れました。 今日は浜のリフターさんの指導のもと 2時間40位は休憩しながらやりました。 帰ってから、ご飯食べて疲れはてて 直ぐに寝ました。 今日は 二頭トレーニングをします。 お疲れ様でした。
しんとう〉のホットケーキです
今日はデットリフト!!
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メモリー 145×4 1セット 105×8 5セットで終了。 145のセットは3セット目で4回目で潰れました。 今日は浜のリフターさんの指導のもと 2時間40位は休憩しながらやりました。 帰ってから、ご飯食べて疲れはてて 直ぐに寝ました。 今日は 二頭トレーニングをします。 お疲れ様でした。
しんとう〉のホットケーキです
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メモリー 145×4 1セット 105×8 5セットで終了。 145のセットは3セット目で4回目で潰れました。 今日は浜のリフターさんの指導のもと 2時間40位は休憩しながらやりました。 帰ってから、ご飯食べて疲れはてて 直ぐに寝ました。 今日は 二頭トレーニングをします。 お疲れ様でした。
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