3月14日〈木曜〉①ーベンチ82･5キロ

今日はベンチメニュー
82･5×6
7回目で潰れました、
それから
85×5 90×1プレスコールで挙げ 足上げ 80×6 で終了しました。 後は腹筋150背筋100で、後は三頭して　 終了しました。　 明日はデットリフトします。

　

お休みなさい…