3月21日〈木曜〉①ー今日はオフ

今日は昼からキックを出ました…
それから自治会長のベンチの補助をして
それから腹筋150背筋100をして終了!!
一旦家に帰り、晩御飯食べてから、
又ジムに来まして、王子のスクワットの 補助をして、いつもキックに入っているMさんkさんとベンチの補助をしました。　 皆んな頑張っていました…　 　今日は皆んな沢山来てました…　 明日はデットリフトをします。　 それではお疲れ様でした。　 おやすみなさい。