今日のご飯breakfastオートミール粥サラダぶり大根デコポンと梨ルイボスティーlunch…もち麦ご飯サラダ納豆ホッケほうれん草と人参ナムル崎陽軒の焼売菜の花とチーズ入りたまご炒め大根と胡瓜の浅漬け梨ルイボスティー今日はやる気なくて作り置きはなし明日も早起き頑張ろー