今日のご飯

breakfast

4枚切り食パン

サラダ

アボガドチーズ焼き

レンチン目玉焼き

苺

ルイボスティー

lunch

茶そば

なめこ、豆腐、ほうれん草と人参のナムル、茗荷、生姜

サラダ

浅漬け

豆乳ヨーグルトとフルーツ

ルイボスティー