やっと激しい筋肉痛が治ってきました!笑
しかもあんなに悩まされてたアキレス腱が痛くない!
ふくらはぎとアキレス腱の違いが
よくわからないだけかもしれませんが。。。
とりあえず痛みがなくなってきてよかったです!
今日は今からバイトです!
バイトで筋肉痛が悪化しないことを祈ります(笑)
ひどい筋肉痛です!笑
特にふくらはぎが痛くて歩くのもツライ。。。
SKINSのカーフタイツ履いたら少し楽になったので
靴下の下に履いて学校行きました(笑)
でも痛い!
階段を下ると膝も痛いし。。。
膝なんて初めて痛くなりました!
この後ゆっくり風呂入って体温めて
マッサージオイル使ってマッサージします!
アイシングのほうがいいのかな??
とにかく早く治んないかなー。。。
手賀沼エコマラソン、走ってきました!
２年連続の参加。タイムは言いたくないくらい悪かったです(笑)
いつも通り走れたのは前半だけ。
アキレス腱はもちろん痛くなって
ふくらはぎもつりそうになりました。。。
ラスト５キロは足が動かな過ぎてゴールするのに必死(笑)
完全に心が折れてました。。。
ベストより10分遅い!!
明らかに練習不足です!
アキレス腱の痛みもあって長い距離を走ってませんでした。。。
とにかく疲れた。。。
今日でしばらく走るのやめます!
走るのはアキレス腱の痛みを治してから!
走らない間は補強とかしときます。
さすがに何もしないのはマズイので。。。
今夜はご飯食べてさっさと寝よう!