先々月から新しい先生。だったのに、先月は代診の先生。
ちょっと、しんどさがでてきていたので
レンドルミンを朝晩の２回に増量。
したら、しんどさは消えたけれど、いらいらして攻撃的に。
その後の自己嫌悪がひどいので自己判断で、いつも通りの量に変えた。
で、仕事で色々あったりして
焦燥感とか、「自分はできない」っていう気持ちが強くなった。
ということを言ってみる。
何時に家に帰ってますか？
眠れてますか？
睡眠時間は？
食欲は？
しんどいことを会社に言ってみませんか？
・・と色々相談して
7時間睡眠をとることを目標に
会社も8時には出ましょう。
それ以上はしんどいといいましょう。
今が最低の状態でなくても
電池切れになったら、充電からでしんどいですよ。
ということで、よく眠れるように
レンドルミンをプラス。
新しいお薬はどうかなあ、と言われたけれど
あまり薬は飲みたくない、と言ったので
「新しい薬で症状が揺れることが不安なら」と
飲ん だことのあるレンドルミンに。
さ、もう寝ます。
金曜くらいからちょっと調子悪いです。
理由は分かってて、仕事が順調じゃないから。
元々スケジュールがタイトって言うのは分かってたけれど
色々あって、スケジュール通りに進められず。
焦ると仕事の効率が悪くなり
さらに焦る・・・。
上司に相談するもあまり親身になってくれず
自分がどうにかするしかない！と思ってて・・・。
じゃあ、他のメンバーにももう少し無理をお願いするか？？
それほど自分は頑張ってるか？？？
・・・頑張りたくないなあ。
でも、みんな無理な条件でも仕事こなしてるし・・・。
と、ぐるんぐるん。
肩が重いし、胃の調子も悪い。
こういうときって、早めに寝ても、体のだるさは抜けず
仕事の効率が悪くて
さらに焦る・・という悪循環になるのよねえ
友達に泣き言メールを送りながらも
「辛気臭いこと言って、相手に悪い・・」と泣けてくる始末。
ぐちゃぐちゃ言ってないで仕事したらいいんだ、とは分かってるんだけど。
とりあえず今度の水曜日、担当の先生の最後の診察なので
泣き言言ってきます。
（退職時期が延びていた）
以前、何度か寝過ごしてひやっとした感覚を
最近よく思い出して、起きる時間の一時間前に目が覚めることがよくあること。
眠りも、浅い気がすること。
薬を減 らしたことが原因かは不明。
気になるようなら、薬を増やしましょうか？
と言われましたが、今のまま様子を見ることに。
最後に、「前に行ったかも知れませんが・・・」と
「開業して、来月末で退職予定です。
自分の病院は、外来を開いていないので
来ていただくこともできません」と。
いえ、初耳です・・・。
「このままこの病院に、通院されるなら、同じ曜日担当の
後任に引き継ぎます」とのこと。
開業・・・。
先生、専門の精神科医だったんですね。
らしくないところになれちゃったから
次の先生、大丈夫かなあ・・・・。
環境の変化に、ダメージ受けやすいんですが
今回は大丈夫そう。
さらっと言われたから余計かな。
次の先生があわなかったら
その時しんどそうだけど。
