いつもありがとうございます。
SNSで発信していると
「いいね」の数が
気になってしまうことがあると思います。
ここにハマると
人と比べたり
自分がダメな気がしたり
いいねの数と自分は全く関係ないのに
自分には価値がない
まだ足りない
と外側に影響を受けて落ち込みます。
モノと自分に
「境界線」が引けなくなってしまうのです。
モノと自分を同一化してしまうことが
他にもあるのですが
私は手土産で感じることがありました。
何かの集まりの時に
美味しそう、喜んでもらえそうと思って
選んで買っていったお菓子。
たまたま他の人が
持ってきたお菓子の方にみんな手を伸ばし
自分のお菓子は減らない。
「なんで気に入ってもらえないの？」
「私が選んだのに！」
悲しい気持ちと怒りが湧いてきて
「私が買ったお菓子 ＝ 私」
になって
自分がダメなような
否定されたような
そんな気持ちになっていました。
子供ごころがあると
「自分のものは自分のもの
相手のものも自分のもの」
と、物と自分を同一化し
境界線が引けなくなってしまうのです。
おもちゃの取り合いや
自分の好きなものは、ママも好きだと思ってしまう。
これも同一化してしまっているのですね。
自分とは関係ない物なのに
モヤモヤしたり
落ち込んだり
があった時は
立ち止まって
境界線を引くように意識してみてくださいね。
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