おはようございます☀️
マヤ暦では今日から
『黄色い人』の13日間が始まります。
キーワードは
『自由意志 こだわり 道』
究道者のように
一つのことにこだわり
それを極めていくという姿勢を
意識されてみてください☺️✨
『他の誰か』になる必要はありません。
あなただけの、『ギフト』のような
得意分野があるはずです。
それを伸ばしていくこと
極めていくことに
全力を注いでください✨
あまりにも当たり前すぎて
もしかしたら気づいてないかも
しれませんね😊
人からよく褒められること
ありがたがられる事はなんですか？
そこにあなただけのギフトが
隠されています✨
自由意志が大切ですが
周りの気持ちを理解する姿勢も大切です。
全体を観察しながら
その中で自分のギフトを
発揮していきましょう🌈
人から大切にされたい
これはもう
全人類の望みではないかと
私は考えています。
でも現実は、
・職場の人から蔑ろにされる
・恋人や夫（妻）から大切にされない
そんな悩みを抱えている方が
本当に多いなぁと感じています。
私も２年前までは
・職場の上司、後輩から馬鹿にされる
・彼氏に大切にされている実感がない
と悩んでいました。
まぁ当時は必死でしたよ。
何にって？
人のせいにすること
に、ですよ。
「上司が悪い」
「後輩が悪い」
「彼が悪い」
そうやって必ず誰かのせいにするのに
必死だったし、
全精力をそこに注いでいた感すらあります（笑）
それほどまでに人って
誰かのせいにしていたい生き物です。
だってその方が楽だもん。
人のせいにした方が楽ですが、
原因はいつだって自分にあります。
（自分が悪い、と責めるんは違いますよ）
人から大切にされない原因って、
大きく２つあると私は考えています。
①自分が自分を大切にしていない
②そもそも大切にしたい人間じゃない（笑）
①の自分が自分を大切にしていない
については過去の私の例で言うと、
・自分の感情より他人優先
・人の顔色を伺って言動を決める
・「自分さえ我慢すれば」の思考、行動パターン
・「こんなこと思ったり感じたりしちゃダメだ！」と
本当の自分に蓋をする
・「私はダメな奴だ」と自分を責める
などなど…
人は鏡です。
人が自分にしていることは、
『自分が自分に対してやってないか？』
と言う視点で見ることが大切です。
『蔑ろにされたら自分を振り返るサイン。』
そう思っていた方が、
誰かのせいにし続けるより
よっぽど早く、楽に人生が拓けます。
②のそもそも大切にしたい人間じゃない
について私の過去の例で言うと、
・仕事の愚痴ばかり
・同僚、患者さんに対する悪口ばかり
・新しいことに挑戦せず現状維持
・世界は敵だらけと思ってるし、
そんな姿勢、視線で生きている
・自分のことは棚に上げ、人や環境のせいにする
・自分の肌、体型、髪型、服にそこまで構わない
・お金や人からの注目は奪い合うものだと思っている
などなど…
こうやってまとめて客観的に見ても、
「うわぁ、コイツ大切にしたくねぇwww」
と、自分でも思います（笑）
「愛してくれ、大切にしてくれ」と渇望する前に、
『客観的に見て、そもそも自分は大切にされる存在か？』
と言う視点は大切です。
現状がどうであれ、
①も②も、たった今この瞬間から変えていけます。
自分を大切に扱うために
何も高級バッグを買ったり、
高級車を買ったり、
高級なレストランに行ったりと、
お金を使うだけが脳じゃないと感じています。
自分の心と対話し、頭を使ってアイデアを捻り出す。
そして体を使って行動に移してあげる。
その積み重ねが、
老若男女から大切に扱われる
イイ女、イイ男になっていく条件であり、
最低限の努力です。
私自身、今も手探りです。
日々学んでいってます。
それでも自分のために時間も労力も惜しまず、
『大切にされるイイ女』として自分を育てていくのは
シンプルに楽しいですよ。
「大切にされない」と現状を嘆くより、
「大切にされる自分になるには？」と
矢印を相手ではなく自分に向けていきましょう♪
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あなたは自分の想いや意見を話すとき、
どんな意識で言葉を紡いでいますか？
自分の内側を伝えるために、
一生懸命、思考して言葉を発している事と思います。
言葉は意図的に発しているようで、
実は完全にはコントロールできていません。
自分が思っている以上に、
無意識領域の本音が小さく点々と
隠れています。
私は、
そんな無意識レベルで浮上し、
流れ星のような速度で
横切っては消えていく言葉を
意図的に拾い上げています。
なぜなら、
無意識に発していたその言葉にこそ、
人生が変わるヒントが隠されているから。
クライアントさんとのセッションでも
私は『言葉』に注目しています。
ただ言葉だけを拾うのではなく、
そこに乗る温度、
微妙な音の違い、
小さな違和感、
体の感覚、
唐突に見えるビジョン、
いろんな情報を拾っていきます。
五感の全てを使い、
クライアントさんの発する言葉の
その奥の【本音】を一緒に感じていきます。
以前セッションを受けてくださった
美容師のクライアントさんは、
とても勉強熱心で頑張り屋さんな方でした。
独立して美容室を立ち上げ、
キラキラ輝きながら日々お仕事をされる
美しい女性です。
傍から見れば、
とても充実していて
不足なんてなさそう。
放つ言葉もポジティブで勢いがあります。
でもその奥には、
「苦しい、このままじゃキツいよ」
という本音が隠れていました。
仕事に子育てと、
がむしゃらに頑張る日々の中で
あまりにも自分の心や
やりたいことを置いてけぼりにしていたのです。
セッションを通して彼女はそのことに気づき、
「もっと自分を大切にする」と決め、
日々の行動を変えていかれました。
そして今、
以前より輝いている彼女がいます。
自分を愛し、労わり、向き合いながら、
がむしゃらではなく、
自分の心地よさを大切にしながら
お仕事と子育てをされています。
緩んでいるのに、順調。
「私、苦しいところを抜けました！！」
そう笑う彼女にはなんの気負いもなく、
元々の美しさにさらに磨きがかかり、
そんな姿を見せていただけることが
とても嬉しくありがたい気持ちになります。
あなたは自分の本音を
拾い上げていますか？
置いてけぼりにしていませんか？
蔑ろにしていませんか？
自分が自分をどう扱うか？
それが人生を決めます。
大切なご自身の大切な本音を
どうぞ大切にしてあげてください。
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自分を痛ぶるのはもうヤメて
いい加減幸せにならんか〜い（笑）
あなたの120%味方♡
ご自愛ナースmina
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ダサいのを隠すのが一番ダサい
ちょっときつい言葉かもしれませんが、
私はそう感じています。
今ひとつ人と仲良くなれない、という
お悩みをお持ちの方は
「自分を良く見せたい」
という思いが強く、
あまり自己開示されて方が
多いなぁという印象です。
初対面の人に
いきなり明け透けに
自己開示しろとは言いません。
ですが、
「この人と仲良くなりたいな」
と思っている相手にまで
ダサい部分を隠し、
良いところばかり見せていても
親密度はいつまで経っても
上がりませんし、
ましてや応援なんて
してもらえません。
人には『返報性の原理』
という心理があります。
簡単に言うと、
『何かをしてもらったらお礼をしたくなる』
という心理です。
試食・試飲したら、
何となく買わないと
申し訳ない気持ちになりますよね。
それが『返報性の原理』です。
同じように、
自分のプライベートな部分や
失敗談、
ちょっとダサい部分も含めて自己開示すると、
「そんなに話してもらったなら
自分も何か話さなきゃ」と、
相手も自分に関する情報を教えてくれたり、
「それならこういう情報が
お役に立てるかも⁉︎」と
お得な情報を教えてくれたりします。
味方になってくれる人も格段に増えます。
アメリカ合衆国の大統領
エイブラハム・リンカーンが
多くの支持を集めたのは、
大統領選という大一番の勝負の時に、
「私は多くのアメリカ人と同様、
貧しい家に生まれた」
と包み隠さず自分の生い立ちを
話したからだそうですよ。
どんなに隠して取り繕っても、
そこはかとなくダサい部分は
漏れ出るものです（笑）
なのに
良いところばかり見せようとしてたら、、、
ね？より一層ダサいでしょ？（笑）
だから、
ダサいのを隠すのが一番ダサいんです。
でも
『自分を出すのが怖い』
という気持ちも
めちゃくちゃわかります。
だって私がそうでしたもん。
嫌われるのが怖くて、
良いところばっかり人に見せて、
ダサい部分は隠してた（でもバレてた）
大ダサ人間ですもん（笑）
『自分を出すのが怖い』
そういう人はね、
きっと頑張り屋さん。
そんでもって自分に厳しい。
「こんな自分はダメだ！！」と
自分に対してたくさんの
バツをつけちゃてる人。
でもそれって、
さぞかし辛かろうと思います。
自己開示して
人から応援される人間になるには、
まず自分で自分を認めてあげる
ことが大事。
ダサい自分にもOKはなまるを
与えてあげることが大事。
最初は難しいと思います。
それでも寝る前の時間に
『今日もダメな自分』だったと
バツをつける前に、
『そんな自分でも良いんだよ』と
言ってあげてください。
特大のはなまるをあげてください。
あなたがあなたの
一番の味方に
なってあげるんです。
そうやって少しずつ自分を認められたら、
人にも自己開示できるようになりますよ。
一人で頑張るのはもうやめて、
人から応援してもらいながら
軽やかに進んでいきましょう♪
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『自分と向き合う』という行為は、
海に潜ることと似てるな、と思います。
深く潜るほどに視界は悪くなり、
どこに向かってるかも分からない、
潜った先に何があるかも分からない。
暗闇を見るたびに、
心臓がキュッとなります。
それでも「何かがあるはずだ」と信じ、
ひたすら潜り続ける。
最初は息が続かなくて、
「もうダメだ！」
「もう苦しい！」
と何度も思います。
でもその度に息継ぎをして、
呼吸を整えて
また潜る。
その繰り返しながら、
少しづつ長く深く潜れるようになり、
徐々に徐々に、
自分の深淵な部分に近づこうと
私は試みています。
正直怖いです。
でも一人で潜ってる訳じゃない。
私の先を行き、
私より深く自分と繋がり、
愛を体現している存在がいる。
その人たちが、
「怖いけど、深く潜った先には
愛がちゃんとあるんだよ」
と、そう教えてくれます。
心の柔らかい部分を
互いに差し出し合いながら、
時に涙を流して自分と向き合い
感情を浄化していってます。
その時間が
あまりにもありがたく、
あまりにも愛おしく、
新しい発見に満ちているから、
私はまた
自分と向き合うために
暗闇に潜ることができています。
そしてその経験が
クライアントさんと接する時
必ず活かせる瞬間がある。
だから
この辛いけど愛しい瞬間を
今日も重ねていきます。
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