自己肯定感は
『一度上がったら
一生無敵モード』
そう思っていると苦しくなります
なぜなら
『どんなに自己肯定感が上がっても、
落ちる時は落ちる』
からです。
人間だから当たり前です。
人には波があります
体調・精神・感情、これらは複雑に絡み合いながら
その時々で違った反応が出てきます。
先週まで何とも思わなかったある人からの一言が
今週はやたらイライラするとか、
先週まで「私って最高
！」と思ってたのに
今週は「何で私ってこうなんだろう」と落ち込むとか、
自分でも戸惑うほどの変化を人は経験します。
大切なのは
そんな自分を責めないこと。
どんな時も自分と向き合うことをやめないこと。
私も気分がズーーーンと落ち込むことはあります。
もちろん以前の自己肯定感ハナクソ状態だった自分と比べたら
調子のいい時、悪い時の振れ幅は小さくなっていますし
立ち上がるまでの時間も短くなっています。
でも人間である以上、
自分のことをちょっと嫌いになっちゃったり
自信を持てなくなったり
信じられなくなることだってあるんです。
それでも良いんです。
落ちて良いんです。
落ちるから、起き上がり方が分かります。
落ちるから、自分のことを深く知れます。
落ちるから、人の痛みが分かります。
落ちるから、同じような人の力になれます。
落ちた時期も、過ぎてみれば
大切なギフトの時間だったと気づけます。
そのためにも
落ちたことから目を背けず
しっかり向き合う必要があります。
それを繰り返していくことで
自己肯定感はどんどん上がり
たとえ落ちたとしても高い水準を保てるんです。
調子が良いあなたも
調子が悪いあなたも
どちらも大切なあなたですよ✨
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