今年も今日で終わりですね
皆さん大掃除はお済みですか？
今年の汚れ、今年のうちに♪ということで、あなたの厄を落とすワークをご紹介します
まず、紙とペンをご用意ください。
今年あった嫌なこと、イラッとしたこと、悲しかったこと、辛かったこと、苦しかったこと、後悔したこと、全てを書き出してください。
悪態ついても構いません
「こんのヴォケェェェ‼️」とか言いながら思いの丈を書いていってください。
書きましたか？
そしたらそれをいま一度眺めてみてください。
ふんふん、、、
ふん、、、ふん、、、
あれ？
あなた、メッチャ頑張ってません？
こんなにたくさん苦しいことがありながらも、日々を紡ぎ、今日のこの日まで命を繋いできたんですね。
それ、めちゃくちゃステキなことですよ‼️
あなたの魂の力強さです。
その事実を自分でしっかりと認めて、愛でてあげてください。
「今年も良くやったね〜
」
」「頑張ったね〜」
」「すごいね〜」
」「えらいね〜」
」しっかりと受け入れて愛してください。
苦しかった感情を無かったことにして
捨ててしまうのではなく、
あなたの胸に優しく抱いて大切に扱い、
天や大地にすぅ〜っと返してください。
気持ちが落ち着いたら、その紙は燃やしたり、ビリビリに破いたり、後の自分への励ましとして残しておいたり、
あなたが一番しっくりくる方法を選んでください
皆さん、本当に今年もお疲れ様でした
日々、いろいろある中で奮闘するあなたを心から尊敬しています
さて、2022年はどんな年にしましょうか❓
2021年のあなたを癒したら、ぜひ来年のあなたを枠を取っ払って想像してくださいね
来年もあなたに多くの幸せが訪れますように