2年半くらいは続きましたかね〜
最近では主食を食べない事にすっかり慣れたのもありますが、糖質オフ食品がかなり増えたので
おからばっかり、食べたりしなくて良いので楽ではありました
先日身体組成を久しぶりに測って、トレーナーと相談していたところ
体脂肪と筋肉量のバランスから見ても、今の体重では、これ以上筋肉量は増えないよ
と、言われまして
普通に食べて2キロくらい太らさないと
プリケツにもならないのでは？
とのことで結果、筋トレは見た目的には現状維持で、負荷かけてトレーニングしてるので、負荷だけはどんどん増えていき
ただ単に力持ちになってるだけってゆー(笑)
でも、普通に食べて腹にだけ肉ついたりしないか？
と聞いたら、それはそん時考えましょ〜
ですって(笑)
目的はプリケツですので、主食解禁です！
しか〜し、なんか食べる習慣があまりなくなったのと、暴飲暴食の習慣がまた下手につくと
習わしを止めるのにも苦労しますし
で、3食しっかり主食食べる！
とかびびって出来ないですね
解禁で、久しぶりに普通のパンとアヒージョ
この2年半で、肉焼くのが異常に上手くなりました！肉焼きマイスター、なんつって(笑)
安いステーキ肉もなかなかのクオリティで焼けちゃいます
しか〜し、もう私ステーキ食べ飽きた……
小僧が食べたがるから買いましたが、この日はもう飽きた
とか小僧も言いやがりまして、美味い！とか言いながら結局はシェアメイトと食べるわりに
みんな、また肉かぁ〜的な(笑)
なんでもほどほどに。よね
先日の市川クラス、中華堪能の時に作ってくれた料理の調味料を聞いていたので
色々と炒め物を
唐辛子そのまま、山椒(ホールじゃなくて粉ですが)を入れての味付けに凝ってます
あと、鶏ガラも入れるけどあえてちょっと本だし
家で、福建省ふうよ
なんて、適当な事言って出すと有り難がってくれます(笑)
写真は、メンマ、にんにくの芽、菜ばな、豚肉炒め