野菜を食べないと、すっごいカラダに悪いんじゃないかと
思っています
人間って植物系だけ食べてても生きて行けるじゃない～
まぁ、その場合かなりのバランス考えて豆等の
タンパク質をがしがし食べないと良く無いですけどねぇ
大昔、大航海時代は船上で野菜がなくなり
壊血病なんかになっちゃってたそうじゃないですか～
でも、野菜だけ食べてて病気するって聞かないよね
などと、自分の考えをつじつまを合わせたりしてみました
ここ二日ほど忙しいのとタイミング？悪くて
食生活がかなり悪かったのです
おととい
朝／納豆ご飯とみそ汁
昼／ピザとフレンチフライ
夜／ラーメン
きのう
朝／イングリッシュマフィンの目玉焼きとハムサンド
昼／コンビニ肉まんとサラスパ
今日こそ、夜は野菜を沢山食べようと思っていたのですが
親切からショーの後、まかない料理を出して下さり
夜／クスクス
レーズンが乗っていて美味しかった
ああ～ん、カラダに悪いよ～！！
しかもコンビニ料理食べている時点でかなりの
罪悪感です
それに、太るぅぅぅぅぅぅ～
「クスクスは少ない量でも胃で膨れるから太らないよ」
と、オーナーは話してましたけど
野菜が少ないよね
食生活にかぎらず、飲み過ぎたりの不摂生をしても
ちゃんとした食事を採れば
不摂生もある程度は帳消しになるのでは
ないかとわたくしの哲学がございます（笑）
なので、不健康な事をした次の日は
朝から大量のポトフとか作って
野菜をせっせと食べたりしています
生野菜はわたし、消化不良起こすから
火の通った物が好き
沢山食べれるのもいいです
ですが、いい加減ポトフもあきました
で、ここ二日の不健康な食生活を帳消しにするために
夏にマイブームだった
冷や汁が復活です
寒くなってきたからぬる汁で頂きます
これ、見た目悪いのと
結局は猫まんまなので好き嫌いが別れる料理ですが、
わたしはかなり好き！
中に入っている物をバラバラで頂くとしましょう
するとこんなメニューに・・・
ご飯
豆腐のみそ汁ごま風味
キュウリとミョウガとシソの浅漬け
焼き魚
う～ん、立派＆バランスの良い朝食
だから、なんだって事はないんですけど
ちょっとバラバラにしてみました
ちなみに、魚いちいち焼くの面倒だったので
今日はシーチキンを冷や汁に使ってみました
全然問題なく、美味しいです
自炊すると不摂生の不安がちょっと消えて安心です
今日こそはがっつり野菜を食べたいと思います～