いつもと同じ朝です。
今日は5月19日月曜日、曇り。
予想最高気温19度。前日との気温差は−10度。
明け方は頭が重く不調でしたが、次に起きた時はすっきりと治っていました。
今日は月曜日なので、ベンリスタを打つ日です。
体調は良好です。
昨日日曜日は、朝の時点で最高気温29度と言う予報でしたが、曇ってたので気が大きくなり自転車で遠出しました。
同じ区内ですが、自宅から離れたところにある障害者施設のお祭りです。
岩崎良美さんが来てタッチを歌ってくれました。
動画、写真撮影は禁止だったので撮れませんでしたが、シャンソンや【見上げてごらん夜の星を】なども歌ってくれて、きれいな歌声に感動しました✨
岩崎良美さん、小柄で目がクリクリとしていて、とても可愛らしい綺麗な方でした☺️
こないだの外来で、帰り際担当医に『紫外線気をつけて。とにかく紫外線ね。むしろ心配なのは紫外線だよ。』と、念を押されていたので、曇りとは言え、日傘を持っていきました。
けど、自転車って基本日傘ダメだし、施設の中は日傘をさしている人が本当にたったの1人もいなかったのでほぼ出番なかったです😗
途中端っこに行き邪魔にならないように日傘をさしながら周囲を見渡し、健康な人達のことを少しだけうらやましいなぁと思ってしまいました。
けどねそんな私を見て近づいてきた施設の利用者さん達が『ねぇねぇ誰なの？あなたきれい。』とか『だあれ？かわいい。』なんて言ってくれて悲しさ吹っ飛びました🤭
利用者さんのご家族？（多分お父さん？）がいらして、私に『すいません🙏』って言いながら『お！いい女！と思ったらみんなあなたに近寄っていく』と言ってくれました。
単純なのですごく嬉しくなっちゃって、悲しい気持ちのまま帰ることにならずに済みました（笑）
その後疲れ感ひどく、すごく身体が怠くつらくなってしまいカラオケに避難しました。
車の感覚ならその施設からカラオケはすごく近くにある感覚だったのですが鬼遠かったです。（葛飾区から足立区に自転車で移動してしまった）失敗しました。頑張ってそのまま帰ればよかったです
情けないことにカラオケでは2曲しか歌わず、あとはバッグを枕にして横になって寝てました、、、、
帰宅後は疲れ感（病気由来の倦怠感）がひどく動けなかったです。
帰りに買い物したお肉とかも1時間近く放置してしまいました。
無理をすると危うい感じがありました。
危うい感じというのはたまにある嘔吐・頭痛の発作のことです。
正直、今日危ないかなぁって昨夜の時点で思っていたので今朝無事でよかったです、、、。
結局昨日は夕方帰宅してから就寝までの間、仮眠1時間してはいますが、家事や愛犬の散歩をしている間中ずっとフラフラ、重い体を引きずりながら、倦怠感と戦いながら動いていました。
〝早く休みたい、早く休みたい〟と思いながら、身体が鉛のように重かったです。
対して今日は元気で、自分が何でもできるような気がしちゃっています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
なんでしょうね⁉️この身体🤣
けどわからないです。日替わりどころか時間差で変わる場合もある。今元気でも午後具合が悪くなることもある。（その逆もあるんですよ、朝具合が悪くて午後いきなり元気になっちゃうの）
ですが、これも私の一部なので、今後もこの身体とうまく付き合っていこうと思っています😉💪
誰にも理解されないかもしれないけれど、自分だけは理解して上手にしなやかに生きていきたいと思っています😌
晩ごはん👇
土曜日🍚
冷凍ハンバーグをかき集めてきて焼いている🙂
一個は普通ので2個はパン粉の代わりにお麩入ったやつ🤭
カンタン、カンタン😎✌️
ロコモコプレート❗️🥑🍳
黄身に溺れたい、、、
日曜日🍚
砂肝と便利な味付けクラゲときゅうり🥒
疲れてソファで寝てたら夫が帰って来ちゃったので急いでいます💨
カブを使います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
砂肝ピリ辛の作り方はこちら💁♀️
カブばっかり🤣
出来上がり❗️
このかぶのレシピは久しぶりに作りましたが、子供たちが大学生、高校生の頃によく作りました。
〝かぶの挽肉あんかけ丼〟でレシピ出てくると思います😊
かぶの挽肉あんかけ丼と
砂肝ピリ辛、クラゲきゅうり
🪼🍅🥒
うま〜し😋
今日は昨日あれだけひどい倦怠感だったのだから、無理をするのはやめようと思います。体力温存😌
足りないものだけお買い物に行って、チャーシューを煮たりして家族の帰りを待ちます。
もうこんな時間だし、忙しい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
さっき奄美大島が梅雨入りしたとニュースで聞きました。
この時期の不調や食中毒、日焼けには十分お気を付けください。
それでは皆さん、ご機嫌よう🌈
