『コツコツと』について活動量計。昨年7月に買ってから何となく使ってましたが、今年からは全力で意識するようにしました。ちなみに上は8月の数値。割と頑張りました、この月は。1月2日から今日までの12日間、1日10000歩以上歩いてます。1万歩歩くには大体80分かかります。バス、電車に乗ったりする区間を一駅歩けば達成できることが分かりました。ダイエットに運動はあまり意味がないと思っていましたが、毎日継続できればなかなか効果があることも分かりました。今年は無理な食制限はせず、コツコツと歩くようなダイエットをしようと思います。サンキュー。。。
