朝飯。
自家製サラダチキン
サラダ
味噌汁
2018/02/17
体重81.6キロ
体脂肪率26.5％
77日間の炭水化物オフダイエット後
2018/05/06
体重73.7キロ
体脂肪22.1％
そして炭水化物を喰らいつつ軽い運動をして
2018/06/05
体重74.1キロ
体脂肪率22.5％
一ヶ月リバウンド無し！
また今日から炭水化物抜きダイエット本格始動。
リバウンドしなかったのは自信になりました。
昼飯。
蒙古タンメン中本のスープ
サラダチキン
ゆで卵
タコとブロッコリーのサラダ
トマトとクリームチーズのサラダ
野菜たっぷりなトマトスープ
レンコンの唐揚げ
キムチ納豆
今日から60日で体重65キロ、体脂肪率16％を目指します！
サンキュー。。。