『5月7日の食事』について

朝飯。

481kcal。

ホテルでビュッフェをば。

野菜たっぷり、タンパク質もしっかり。

昼飯。

610kcal。

会社近くの定食屋で鯖の塩焼き定食。

ちゃんと米もいただきます。

夕飯。

555kcal。

新幹線で駅弁を喰らう。

炭水化物抜きダイエットをしてた時はやたら肉ばかり喰らってましたが、今は糖質を若干増やして脂質を少なくする食生活にシフト。

あと8kg。

9月までに落とします。

サンキュー。。。