炭水化物抜きダイエット、あけました。
ゴールデンウィークではありません。
77日間。
うち2日はガッツリ炭水化物を喰らう日としましたが。
結果81.6kgあった体重が73.7kg、約8kg減。
目標は72kg切りだったのですが…
26.5％あった体脂肪が22.1％、4.4％減。
引き続き65kg、体脂肪12％を目指し運動中心のダイエットを行いたいと思います。
ダイエット明け一発目のガッツリ炭水化物はビッグマックとフライドポテト。
あまりにも旨くて泣けました( ；∀；)
昨日喰らい過ぎたので本日は粗食に。
このダイエットを通してこういう調整ができるようになりました。
痩せてもまだまだポッチャリです。
脱ポッチャリ目指して引き続き緩やかに突っ走ります。
サンキュー。。。