走る。
昼過ぎに博多出張から帰還。
家族と少しまどろんだ後、夕方からランニングに。
今週もバタバタと移動、そしてどっぷりと飲みが多い一週間でした。
不覚にも出張から帰宅してすぐ
『ふぃ～、疲れた～(´Д` )』
と、一言漏らす…
やば、カッコ悪いオヤジになってる(￣◇￣;)！
なのでランニングに。
しかもいつもより長めの１２キロ。
約１時間半かけて走る。
『疲れてるからあえて走る』
ボクの場合、疲れてるの実は「身体」じゃなく「心」のことが多いんです。
疲れた～って思って休んだのに全然疲れが取れない時って無いですか？
こういう時、実は「身体」は全然疲れて無いんだと思うんです。
疲れてるのは「心」。
「心」の疲れは休んでも取れないです、ボク。
むしろボーッとネガティブなこと考えたり想像したりして余計に疲れちゃう。
だからあえて走るんです。
無理矢理走って「心」と同じくらい「身体」を疲れさせて「バランス」を取るんです。
心が弱ってる時に無理して明るくしたり、元気出そうとすると哀しくなるんですよね（笑）
こういう時はあえて弱った「心」を元気な身体に合わせず、「身体」の方を弱った心に合わせりゃいいんです。
これでバランス取ると、不思議とポジティブになるんです。
「心」も「身体」もクタクタなのに。
なんか「心」と「身体」が
「さあ落ちるとこまで落ちたで～、どうやって一緒に上がってく～？」
って相談を始めるみたいな…
これもイメージですけど。
「バランス」ってのは本当に大事。
「心」と「身体」は常にコインの裏表。
どちらが大きいってことも小さいってことも無く同じ大きさじゃなきゃおかしい。
このイメージを持つようになってから感情のコントロールが格段と前より楽になりました。
しかもこのイメージは仕事でも、プライベートでも、あらゆる局面、環境で応用が効きます。
１８時３０分。
いつもより長く走って帰宅。
玄関に入るなり
「疲れた～(´Д` )」
じゃなく、
「すっきりした～(￣▽￣;)」
と独り言。
リセット完了。
今日は「心」のために走りましたが、明日は「身体（ダイエット）」のために走ります（笑）
冬は星がキレイ。
寒いけど夜走るのも悪くないね。
サンキュー。。。
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