日曜日の朝。
東京はずん曇りです。
夜中に相当雨降ったようです。
そちらはいかがでしょうか？
朝めし。
自家製野菜ジュースに大根サラダ。
雑穀米に味噌汁、鯖の塩焼き。
そして黒豆納豆。
完璧なバランス♪(´ε｀ )
そう言えば…
朝、なんとなくネットニュース見てたらこんな記事が…
【低炭水化物ダイエットご用心…発症リスク高まる】（読売新聞 - 07月08日 09:52）
炭水化物を制限する食事を長期間続けると、心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まるとの研究を、ハーバード大などのグループが英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」に発表した。
炭水化物を減らすダイエットが日本でも広まっているが、慎重に取り組む必要がありそうだ。
同研究グループは１９９１～９２年、スウェーデンの３０～４９歳の女性４万３３９６人の食生活を調査し、その後平均約１６年間、心筋梗塞や脳卒中などの発症を追跡調査した。
１２７０例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって１０段階に分けて分析。炭水化物の摂取量が１段階減り、たんぱく質の摂取量が１段階増えるごとに、それぞれ発症の危険が４％ずつ増えた。一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、そうでないグループに比べて危険性が最大１・６倍高まった。
…(´Д` )こわっ！
我が社でもよく知ってるおじさん達が、ガンバッてやっちゃってますが大丈夫でしょうか？
管理人Ｋ宮山さん。
炭水化物抜きでマイナス１３キロ。
確か米の代わりに肉喰らいまくってたな…
名古屋の副作用マネージャーさつまあげ。
炭水化物抜きでプラス１００００本（笑）
確か髪の毛にはタンパク質が大事！って言って肉喰らいまくってたな…
ちなみにボクもチャレンジはしましたが…
米と麺を抜くとあまりにも元気が出ず…
やっぱり何事もバランスが大事ですね(^◇^;)
今日は午後天気良くなるようなので、昨日のコースまた走ろうかな…
サンキュー。。。
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