お、活動してんじゃ～ん♪(´ε｀ )
…これっぽっちしか歩いてないのに？
ま、いっか。
日本の技術を信じます。
昨日。
朝飯は和食。
雑穀米、味噌汁、鯖の塩焼き、黒豆納豆、わさび漬け、いかなごのくぎ煮、そして自家製野菜ジュース。
しめて約６００キロカロリー。
昼飯は時間無くＰＡでおにぎり２個。
しめて約４００キロカロリー。
そして晩飯はこちら。
すき家で牛丼中盛。
サラダ、味噌汁、生玉子付き。
「肉６割り増し、ご飯少なめ」
これいいよ、メタボ向き（笑）
しめて約８００キロカロリー。
昨日の活動量２６８０キロカロリー。
昨日の摂取カロリー約１８００キロカロリー。
勝ったな♪( ´θ｀)
サンキュー。。。