ジョギング３０分。
距離５km。
エアロバイク２０分
距離４km。
４３３キロカロリー消費。
多分万歩以上の運動。
と、いうことでご褒美（笑）
昨晩はがっつり晩御飯。
牛丼。
うまっ(￣▽+￣*)
汁ダクダク、最高っす！
蒸しイモとゆで卵。
ホクホクでスパイシーなジャガイモ。
これまた…
うまっ(´∀｀)！
そして…
デザート(^ε^)♪
またまた…
うまっ♪( ´▽｀)
ごっちゃんでした！
今日からまた出張へ。
今週もいい一週間にすんぞ！
サンキュー。。。
iPhoneからの投稿
距離５km。
エアロバイク２０分
距離４km。
４３３キロカロリー消費。
多分万歩以上の運動。
と、いうことでご褒美（笑）
昨晩はがっつり晩御飯。
牛丼。
うまっ(￣▽+￣*)
汁ダクダク、最高っす！
蒸しイモとゆで卵。
ホクホクでスパイシーなジャガイモ。
これまた…
うまっ(´∀｀)！
そして…
デザート(^ε^)♪
またまた…
うまっ♪( ´▽｀)
ごっちゃんでした！
今日からまた出張へ。
今週もいい一週間にすんぞ！
サンキュー。。。
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